요즘 건강을 위해 설탕과 밀가루를 끊는 사람들이 많아지고 있습니다. 다이어트, 피부 개선, 면역력 향상 등 수많은 장점이 알려지면서 자연스럽게 ‘무설탕, 무밀가루’ 식단이 트렌드가 되었죠. 하지만 설탕과 밀가루를 갑자기 끊으면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어날까요? 정말 건강에만 좋은 걸까요, 아니면 예상치 못한 부작용도 있을까요?이 글에서는 설탕과 밀가루를 끊었을 때의 효과와 부작용을 낱낱이 파헤쳐 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 도와드리겠습니다!설탕과 밀가루를 끊으면 몸이 어떻게 변할까?1. 체중 감량 효과설탕과 밀가루는 혈당을 급격히 올리고 쉽게 지방으로 저장되는 성질이 있습니다. 특히 밀가루 음식은 혈당을 빠르게 올리는 고(高)GI 식품이기 때문에 다이어트의 적이죠.✅ 설탕과 밀가루를 끊으면 인슐..
